Bloompause
Ton corps s’épanouit.

Un accompagnement sur mesure pour traverser ta transition ménopausique avec clarté et douceur.

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Concentration, mémoire
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Raideur, inflammation
Anxiété
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Sentiment de dépassement
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Oui, j'ai encore mes règles
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Elles sont très irrégulières
Ce que tu ressens
n'est pas « dans ta tête ».
Ton système nerveux est en surcharge.
Ton corps essaie de compenser.
Et si tu ne fais rien, ça s'installe.
Avant de commencer
Ces questionnaires sont le cœur de Bloompause.
Nulle part ailleurs tu ne trouveras cette combinaison : profil hormonal + constitution Ayurvédique. Une approche inédite, entièrement dédiée à toi.
Prends le temps qu’il te faut. Chaque réponse construit ton protocole unique.
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1 / 5 — Chaleur · Peau · Corps
Chaque symptôme que tu vis a une origine hormonale précise.
La première hormone à baisser en préménopause, c’est la progestérone — ton tampon naturel contre l’anxiété et la chaleur. Quand elle chute, le cortisol prend de la place. Et c’est lui qui déclenche les bouffées, perturbe la peau, et amplifie chaque signal de ton corps. Ces questions nous permettent de mesurer précisément ce déséquilibre.
2 / 5 — Poids · Métabolisme
Ton poids et ton énergie ne sont pas une question de volonté.
Tes cellules contiennent des mitochondries — de minuscules centrales énergétiques qui produisent chaque joule dont tu as besoin. En période de déséquilibre hormonal, leur efficacité diminue. Résultat : fatigue profonde, métabolisme lent, prise de poids sans raison apparente. Les protocoles Bloompause ciblent directement la vitalité mitochondriale par la respiration, le mouvement et la nutrition Ayurvédique.
3 / 5 — Énergie · Sommeil
Ton profil se précise. Tu es à mi-chemin.
L’insomnie de la préménopause n’est pas dans ta tête. La chute de progestérone réduit la production de mélatonine, et le cortisol — qui devrait être au plus bas la nuit — reste élevé. Ton système nerveux reste en alerte quand il devrait se déposer. Bloompause adaptera chaque séance et chaque protocole nutritionnel pour rétablir ce rythme naturel.
4 / 5 — Humeur · Mental
Ton humeur et ta clarté mentale sont des biomarqueurs hormonaux.
La méthylation est un processus cellulaire fondamental qui module la sérotonine, la dopamine et la détoxification des œstrogènes. Quand elle est perturbée par le stress hormonal, le brouillard mental, les sautes d’humeur et l’irritabilité s’installent. Pas des faiblesses — des signaux. Tes réponses nous permettent d’identifier ce mécanisme et d’y répondre avec précision.
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5 / 6 — Réponse Somatique
Ton corps parle avant même que tu trouves les mots.
Le nerf vague relie ton cerveau à tous tes organes — c’est le chef d’orchestre de ton système nerveux autonome. En période de déséquilibre hormonal, son tonus diminue : le corps reste en mode survie, la régulation devient difficile. Les protocoles somatiques Bloompause ciblent directement ce nerf pour restaurer l’équilibre depuis l’intérieur.
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Pour générer ton programme, j'ai besoin de te connaître un peu. Ces informations restent sur ton appareil et personnalisent chaque séance.

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Avant de commencer
Bloompause est un programme d'accompagnement bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical.
Si tu souffres d'une maladie chronique ou d'une condition médicale en cours de traitement, nous t'invitons à consulter ton médecin avant de débuter les pratiques.
En continuant, tu confirmes avoir pris connaissance de cette information.

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Bloompause

L'application qui t'aide à comprendre ce qui se passe dans ton corps et qui t'accompagne jour après jour à retrouver l'équilibre et la clarté.

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Séances · Nutrition Ayurvédique · Suivi personnalisé
Les trois dimensions, en un seul programme.
Séances yoga thérapeutique personnalisées
Protocoles de régulation somatique
Programme Ayurvédique complet 4 semaines
Suivi de progression et des symptômes

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Tes pratiques ne sont pas génériques. Chaque séance puise dans les trois dimensions pour adresser ton système nerveux, soutenir ta régénération et réguler ta réponse au stress.

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Tes symptômes peuvent changer d'un jour à l'autre. Tu peux modifier ta sélection à tout moment pour que tes séances restent toujours adaptées à ce que tu traverses aujourd'hui.

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Qu'est-ce que la constitution Ayurvédique ?

Selon l'Ayurveda, science médicale vieille de plus de cinq mille ans, chaque être humain naît avec une combinaison unique de trois énergies vitales : Vata, Pitta et Kapha. Cette nature profonde, qu'on appelle Prakriti, façonne ton corps, ton tempérament, ta digestion et ta façon de réagir au stress.

🌬 Vata : l'énergie du mouvement
Légèreté, créativité, rapidité. Vata domine souvent en ménopause et explique l'anxiété, l'insomnie et le brouillard mental.
Pitta : l'énergie du feu
Précision, détermination, chaleur. Pitta amplifié génère les bouffées intenses et l'irritabilité.
🌍 Kapha : l'énergie de la terre
Stabilité, douceur, endurance. Kapha en excès apporte la fatigue profonde et la prise de poids.

Ce que la médecine moderne a parfois effacé au profit du protocole universel, ces traditions l'avaient compris depuis des millénaires : chaque corps est unique et mérite un soin à sa mesure.

Ton programme est prêt.
1€
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puis 29€/mois · Sans engagement · Résiliable à tout moment
Accès complet à toutes les séances
Programme personnalisé selon ton profil
Nutrition Ayurvédique selon ton dosha
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Bloompause n'est pas qu'une application. C'est un espace vivant, en train de grandir, porté par des femmes qui traversent la même transformation. Voici ce qui arrive bientôt.

Sabah Alaoui Taleb

Yogathérapeute · Coach en transition ménopausique · Conseillère en Ayurveda

Formée aux approches somatiques, au Somatic Experiencing et aux thérapies trauma-informed, Sabah accompagne les femmes dès la préménopause avec une méthode intégrative qui unit le corps, le système nerveux et la sagesse Ayurvédique.

Bientôt disponible

Le Live mensuel

Une fois par mois, Sabah anime une heure de questions-réponses en direct sur la préménopause, la périménopause et la ménopause. Pose tes questions, écoute celles des autres, et reçois des réponses ancrées dans la méthode Bloompause.

Fréquence
1 fois par mois
Format
1h · Questions-réponses
Accès
Inclus dans l'abonnement
Outil
Zoom · lien envoyé par email

Prochaine date annoncée très bientôt

La Communauté Bloom

Bientôt sur WhatsApp

Un espace privé réservé aux abonnées Bloompause. Pour partager tes ressentis après une séance, poser une question, recevoir et donner du soutien. Parce que traverser cette transition est plus doux quand on ne le fait pas seule.

"La communauté sera ouverte dès que nous serons suffisamment nombreuses pour créer un espace vraiment vivant. Tu seras prévenue par email."